1974 • Katrineholm

Krämbol med Victoria & Oliver på Cykel

Löpning - Långpass
Lördagspass tillsammans med Victoria & Oliver på cykel.
Victoria med fram till 6,5km sedan körde jag och Oliver vidare mot Ålsäter.

12 oktober 2019 - 13:14

13,4   km
Distans
1:09:01
Tid
5:09   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
141   m
Total stigning (map)
368   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 10
Total distans: 492 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:455:45000:05:451,00 km
21,00 km5:515:51000:11:352,00 km
31,00 km5:475:47000:17:223,00 km
41,00 km5:475:47000:23:094,00 km
51,00 km5:535:53000:29:025,00 km
61,00 km5:515:51000:34:536,00 km
71,00 km5:255:25000:40:187,00 km
81,00 km4:284:28000:44:468,00 km
91,00 km4:234:23000:49:099,00 km
101,00 km4:324:32000:53:4110,00 km
111,00 km4:344:34000:58:1411,00 km
121,00 km4:344:34001:02:4912,00 km
131,00 km4:284:28001:07:1713,00 km
140,40 km1:454:19001:09:0213,40 km