1974 • Katrineholm

Krämbol med Victoria & Oliver på Cykel

Löpning - Långpass
Lördagspass tillsammans med Victoria & Oliver på cykel.
Victoria med fram till 6,5km sedan körde jag och Oliver vidare mot Ålsäter.

12 oktober 2019 - 13:14

13,4   km
Distans
1:09:01
Tid
5:09   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
141   m
Total stigning (map)
368   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:45000:05:451,00 km
21,00 km5:515:51000:11:352,00 km
31,00 km5:475:47000:17:223,00 km
41,00 km5:475:47000:23:094,00 km
51,00 km5:535:53000:29:025,00 km
61,00 km5:515:51000:34:536,00 km
71,00 km5:255:25000:40:187,00 km
81,00 km4:284:28000:44:468,00 km
91,00 km4:234:23000:49:099,00 km
101,00 km4:324:32000:53:4110,00 km
111,00 km4:344:34000:58:1411,00 km
121,00 km4:344:34001:02:4912,00 km
131,00 km4:284:28001:07:1713,00 km
140,40 km1:454:19001:09:0213,40 km