1958 • Örbyhus

Hemkomstpass

Löpning - Distans
Hann bara hem från Arlanda och vända i dörren innan det blev en tur för att kunna springa medan det var ljust. 15 sköna grader.
Härligt att få röra på sig efter så mycket stillasittande.

15 september 2019 - 18:03

10,01   km
Distans
47:57
Tid
4:47   min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (map)
37   m
Total stigning (clk)
Nike Epic React F...
Total distans: 301 km
Träningspass från 

Kommentarer

Oldboy - 15 september 20:34
Snabb omställning, bra jobbat att inte tappa nån tid. Och bra fart.
Mats Edelryd - 16 september 08:22
Tack Lars!
Lite jobbigare än beräknat men skyller det på viktuppgång under semestern på 3 kg sedan halvmaran :)
Magnus Wik - 16 september 12:07
Bra tempo efter en hemresa :)
Mats Edelryd - 16 september 12:33
Den löpvänliga temperaturen inspirerade Magnus :)
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:265:2611000:05:261,00 km
21,00 km5:015:0112100:10:272,00 km
31,00 km4:544:5412800:15:213,00 km
41,00 km4:494:4913000:20:104,00 km
51,00 km4:424:4213400:24:535,00 km
61,00 km4:444:4413600:29:366,00 km
71,00 km4:414:4113900:34:187,00 km
81,00 km4:394:3914000:38:578,00 km
91,00 km4:374:3714200:43:339,00 km
101,00 km4:224:2214600:47:5510,00 km
110,01 km0:023:2115100:47:5810,01 km