1974 • Mölndal

Slottsskogen

Löpning - Distans
Bättre känsla i kroppen. Lite stelt här och var men överkördavenångvält känslan fanns inte där. Däremot lite stramt baksida låg höger ben där jag till och från har haft känningar tidigare. Det är det minsta problemet i dagsläget.

Kan inte för mitt inre se att sub4 fart är aktuellt för lördagens halvmara. Inte ens 4.15 fart känns rimligt. 4.29 fart känns mer fair idagsläget.

Min tid kommer. Hoppas jag. Annars får vi ta det nästa år. Kanske.

Tisdag 10 september 2019 11:50

7,12   km
Distans
32:24
Tid
4:33   min/km
Snitt
138
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
308   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Asteria - ...
Total distans: 1057 km
Träningspass från 

Kommentarer

Anders Pihl - 12 september 2019
Mikael jag relaterar till detta. Jag har själv formulerat ångvältssyndromet till att det krävs ett par pass så att biomekaniken för löpning i högre fart 'känns igen' av kroppen . Detta hände senast när kroppen blev varm men avsaknaden av flera löpningar gjorde att jag föll tillbaka i din beskrivning. Yes vi har tiden för oss
Mikael Lipschütz - 12 september 2019
Idag pass 2 återkomst. Imorgon pass 3 och sen halvmaran i Köpenhamn söndag :)
Anders Pihl - 12 september 2019
Sounds like a plan
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:431284:431,00 km
21,00 km4:234:231419:072,00 km
31,00 km4:404:4014013:463,00 km
41,00 km4:274:2714018:134,00 km
51,00 km4:354:3514122:475,00 km
61,00 km4:304:3014027:186,00 km
71,00 km4:334:3313931:517,00 km
80,12 km0:344:3713832:257,12 km