1958 • Örbyhus

Pick-ups

Löpning - Distans
Skönt och svalt löparväder idag.
Försöker få lite fart på påkarna inför helgen.
Efter 3 km uppvärmning blev det 11 st enminuts fartökningar med 2 min mellanjogg.
Trodde jag skulle kunna landa fartökningarna under fyraminuterstempo men nej :(
Tog ju inte i max men i alla fall.

Hur som helst så återstår nu bara en kort jogg på torsdag innan halvmaran på lördag.

3 september 2019 - 17:45

11,05   km
Distans
54:02
Tid
4:53   min/km
Snitt
136
Snittpuls
160
Maxpuls
168
Stegfrekvens
83   m
Total stigning (map)
14   m
Total stigning (clk)
Nike Epic React F...
Total distans: 821 km
Träningspass från 

Kommentarer

Tomas Oskarsson - 3 september 2019
Det blir spännande att se vad du kan åstadkomma på lördag Mats! Lycka till!
Mats Edelryd - 4 september 2019
Tack ska du ha Tomas.
Undrar om jag inte får skruva ner mitt mål på 4,35 tempo något. Vissa tecken i träningsresultaten tyder på det. Hoppas springa fortare än förra året i alla fall.

Kul ska det bli i alla fall och det verkar som vi slipper värme :)
Magnus Wik - 4 september 2019
Bra pass det där, häftig pulskurva med vassa taggar precis som det ska vara. Lycka till i helgen, tänk på att springa fort och svettas snyggt :)
Mats Edelryd - 4 september 2019
Tack Magnus!
Det där om att "svettas snyggt" har jag hitills inte lyckats få till men hoppas det kommer att funka bättre nu till helgen :D
Löparkalkylatorn >>

Karta

Inloggade medlemmar kan se kartor och detaljerad träningsdata på de träningspass där GPS-data är tilllgängligt.

Logga in här ovanför eller registrera dig för att se passets karta.