1978 • Örebro

Kårstarundan

Cykel - Intervall
Mellringe- Närkeskil-Kårsta-Vivalla-Mellringe.
Med Liddi.

Onsdag 28 augusti 2019 16:39

16,87   km
Distans
30:00
Tid
33,74   km/h
Snitt
134
Snittpuls
165
Maxpuls
147   m
Total stigning (clk)
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 3000 m 05:00 1:40 min/km
Repetition 2 2890 m 05:00 1:44 min/km
Repetition 3 2860 m 05:00 1:45 min/km
Repetition 4 2640 m 05:00 1:54 min/km
Repetition 5 2770 m 05:00 1:48 min/km
Repetition 6 2710 m 05:00 1:51 min/km
Planet X
Total distans: 1458 km
Träningspass från 

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km5:0036,001445:003,00 km
20,80 km2:0024,001347:003,80 km
32,89 km5:0034,6214512:006,68 km
40,92 km2:0027,6912414:007,61 km
52,86 km5:0034,2914219:0010,46 km
60,70 km2:0020,9313021:0011,16 km
72,64 km5:0031,5815126:0013,80 km
80,81 km2:0024,3212628:0014,61 km
92,77 km5:0033,3314633:0017,38 km
100,94 km2:0028,1312835:0018,32 km
112,71 km5:0032,4315240:0021,03 km
120,76 km2:0022,9312342:0021,79 km
137,94 km19:1424,831181:01:1429,73 km