1958 • Örbyhus

Test av önskat halvmaratempo

Löpning - Distans
26 grader, sol och slitna ben.
Inte de bästa förutsättningarna för att testa hur mitt önskade halvmaratempo skulle kännas i kroppen.

Värmde upp 3 km och försökte sedan under nästföljande 3km hitta 4,35 tempot.
Det kändes lite motigt.
Hur ska jag orka 21,1 km i det tempot kan man undra men formtoppad på tävlingsdagen kanske det kan funka.
Time will tell...

28 augusti 2019 - 17:32

6,99   km
Distans
34:06
Tid
4:53   min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
168
Stegfrekvens
53   m
Total stigning (map)
15   m
Total stigning (clk)
Nike Epic React F...
Total distans: 301 km
Träningspass från 

Kommentarer

Leif Andersson - 28 augusti 19:17
och förhoppningsvis inte lika varmt!
Mats Edelryd - 28 augusti 19:20
Ja, värmen suger krafter onekligen.
Tomas Oskarsson - 29 augusti 00:26
Pulsen ökar ju knappt nämnvärt på de hårdare kilometetrarna trots värmen....bådar gott kan man tycka.
Magnus Wik - 29 augusti 14:36
Blir det någorlunda bra löparväder så blir det inga problem med det tempot som du vill hålla. Du har tränat så pass bra :)
Mats Edelryd - 29 augusti 19:27
Jag hoppas ni har rätt Tomas och Magnus :)

Gillas av Karibou

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:285:2811600:05:281,00 km
21,00 km5:115:1112800:10:402,00 km
31,00 km5:035:0313700:15:423,00 km
41,00 km4:344:3414600:20:164,00 km
51,00 km4:354:3514900:24:515,00 km
61,00 km4:314:3115300:29:226,00 km
70,99 km4:454:4815400:34:076,99 km