1974 • Mölndal

Brännås

Löpning - Distans
Flåsigt värre i värmen. Ryggan på även nu på em. Scwettigt

26 augusti 2019 - 15:07

8,28   km
Distans
35:17
Tid
4:16   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
373   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7126 km
Brooks Asteria - ...
Total distans: 371 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth och Bergan

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:334:33000:04:331,00 km
21,00 km4:184:18000:08:512,00 km
31,00 km4:184:18000:13:093,00 km
41,00 km4:124:12000:17:224,00 km
51,00 km4:164:16000:21:385,00 km
61,00 km4:124:12000:25:506,00 km
71,00 km4:094:09000:30:007,00 km
81,00 km4:134:13000:34:128,00 km
90,28 km1:053:57000:35:188,28 km