Daniel Österlund
1973 • Tyresö

Alby 5x1 km

Söndag 7 juli 2019 12:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Julia och Lycke. Lång vila under Julias intervaller. Ca 5 min
Tider J: 4.52 - 4.42 - 4.49 - 4.46 - 4.42

Ingen uppvärmning alls....
5 km
Distans
20:54
Tid
4:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 2 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 4 1000 m 04:11 4:11 min/km
Repetition 5 1000 m 04:03 4:03 min/km

Gilla passet