Mikael Sjöberg
1973 • Kågeröd

4x4 + 2x3

Lördag 6 april 2019 17:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,7 km
Distans
41:20
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,88 km 10:30 5:35 min/km
Repetition 1 930 m 04:00 4:18 min/km
bpm 159/168
Repetition 2 960 m 04:00 4:10 min/km
bpm 161/170
Repetition 3 920 m 04:00 4:21 min/km
bpm 167/175
Repetition 4 970 m 04:00 4:07 min/km
bpm 167/175
Repetition 5 720 m 03:00 4:10 min/km
bpm 167/175
Repetition 6 720 m 03:00 4:10 min/km
bpm 164/174
Nerjogg 1,60 km 08:50 5:31 min/km
Asics Gel KAyano 24
Total distans: 
78:31:52
880 km

Gilla passet