Helena Ferry
1980 • Stockholm

Snabb + långsam + snabb kilometer

Lördag 16 mars 2019 11:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tajt om tid idag så jag tänkte springa lite kortare och då passar det ju bra att också springa snabbare. Öste på en bra första kilometer, tog sen en lugn med gång/jogg och avslutade med en snabbare som inte blev lika snabb som första...

Km 1: 5:55
Km 2: 8:57
Km 3: 6:22

Skulle såå gärna klara att hålla första farten lite längre...
3,01 km
Distans
21:17
Tid
7:04 min/km
Snitt
Saucony Triumph ISO 4 Herr ...
Total distans: 
52:17:12
350 km

Gilla passet

Tempo