Alejandros specialare

Det här måste dokumenteras, en ganska annorlunda spinningupplevelse. Alex/Alejandro släpar fram några undermåliga små spinningcyklar där man sitter hukad som en liten dvärg o slår knäna i hakan. Det är alejandro i linne med text ”duatl.on” som leder o vi som är med är Jag, Anneli, Björn o två typ trettioåriga engelska mellanstadielärare i svart och hästsvans som inte hälsar.
Björn undrar över att det inte finns ngt motstånd på cykeln, ”dont worry” säger Alex. Vi inleder med 4 armhävningar på styret vänder på händerna o kör fyra armhävningar till sen lutar vi oss åt sidan. Sen kör vi korta spurter stående sen kör vi ”with body” vilket betyder att man pendlar intensivt med överkroppen, det är house som gäller som ngt skräpigt källardisco i Malaga, det blir Greyhound förstås så den ultimata spinninglåten körs i södra Spanien också. Efter två intervall x 30 sek är vi i mål och Alejandro gör fivehigh med alla