Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Spin Intervall

Onsdag 20 juni 2018 17:30

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
203watt
Alexandra körde på hårt. Anneli o jag gick direkt efter jobbet. Det blev svettigt o jag orkade ganska bra, höll 200watt på 3 min 235 på 2 min o 250-300 på enminutarna. Mellan intervallerna en minut vila med låg belastning 100-150 watt med hög kadens
20 km
Distans
43:23
Tid
27,66 km/h
Snitt
75
Kadens
203 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Jonas Jönsson