Joakim Wensby
1980 • Växjö

Crossfit Växjö

Tisdag 5 juni 2018 16:33

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
WoD #1:
Within 12 minutes Build up to a 1RM (Max) Turkish Getup with Bar

WoD#2:
18 Minute AMRAP/Ladder
1-2-3-4-5-6-7-8... Reps of:
Weighted Back Extensions (Rx 15/10kg)
Snatch @ 60% 1RM (Rx 50/35kg)
Body Blaster (Burpee+Pullup+Knees2Elbows)
50:15
Tid
122
Snittpuls
171
Maxpuls
120
Kadens

Gilla passet

Puls