jumper
1946 • Vallentuna

Byle-Gävsjö-runda + Jämtland + 2 x Macken

Söndag 1 november 2009 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg en dryg mil med A i 6:45-7:30/km. Sedan ensam och långsamt fortare till neråt 6:15/km på slutet. Ståpaus sammanlagt 5 minuter. Stela tunga ben idag.
18,6 km
Distans
2:13:00
Tid
7:09 min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans: 
130:43:28
2838 km

Gilla passet