Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Marcusloppet - Lund (Skrylle)
Lördag 24 oktober 2009 09:36
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så nu är det över, loppet var kanon kul, det blev ban rekord i år strax över 4h (4:01 eller 4:02 mins inte riktigt) Det små regnade hela tiden men det var ganska behaglig temperatur när man väl startat, cyklingen dit var kall våt och väldigt frusen. Vinden var inte så farlig. Loppet gick rätt över romeleåsan 2 gånger (eftersom man vände och sprang tillbaka) och det sög på krafterna men var kul. Själv lyckades jag pricka strax under 6h (ca 5:57) vilket var bättre än jag vågat hoppas på. Man får hoppas att det inte krockar med något nästa år så man får vara med igen. Nu ska jag ta ett varmt bad med en badbomb sparad enkom för detta tillfälle.
48,21
km
Distans
5:56:50
Tid
7:24
min/km
Snitt
148
Snittpuls
196
Maxpuls
ASICS DS Trainer 12
Total distans:
145:20:15
1326 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Zingo Andersen
5:56:50
7:24 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet