Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Intervaller på Skogstorpsvägen

Onsdag 31 oktober 2007 18:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 min. vila mellan varje intervall.
5,8 km
Distans
26:09
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Repetition 1 610 m 02:24 3:56 min/km
Vilsta-Skjulsta
Repetition 2 410 m 01:37 3:57 min/km
Skjulsta-Innan backe
Repetition 3 470 m 02:03 4:22 min/km
Uppför backe-Alfa Laval
Repetition 4 820 m 03:19 4:03 min/km
Alfa-Rosenforsv.-Alfa
Repetition 5 470 m 01:50 3:54 min/km
Nerför backe
Repetition 6 410 m 01:39 4:01 min/km
Efter backe-Skjulsta
Repetition 7 610 m 02:17 3:45 min/km
Skjulsta-Vilsta
Nerjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Nike Air Pegasus (2006)
Total distans: 
64:32:23
734 km

Gilla passet