Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Lidingöloppet - Lidingö
Lördag 26 september 2009 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag har nog aldrig någonsin tidigare haft så här tufft under ett lopp och då menar jag framförallt sista 8km. Missade 2.54 som jag hade senast rätt rejält. Kroppen klarar väl inte riktigt det här efter de problem som jag haft i september. Fast egentligen hade jag ändå trott att det kanske skulle gå då jag i grunden är i minst lika bra form som då och dessutom verkade det som om de yttre förutsättningarna var bättre idag. Sist kom det spöregn vid starten som fortsatte en bit in i loppet och banan var lerig. Kanske i och för sig att regn för extra syre med sig? Totalt sett är känslan att det ändå var godkänt med tanke på de senaste veckorna.
Placering: 6161
5,5 km - 33.15
10 km - 58.11 (24.56)
15 km - 1.26.28 (28.17)
20,2 km - 2.00.05 (33.37)
25 km - 2.30.31 (30.26)
30 km - 3.06.49 (36.18)
30
km
Distans
3:06:49
Tid
6:14
min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans:
94:17:22
1088 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
167.
kristofer olheim
3:06:22
6:13 m/km
168.
Leif Denander
3:06:49
6:14 m/km
169.
Stefan Selin
3:07:00
6:14 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet