Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Löpband intervaller (7+7)x1min

Måndag 31 augusti 2009 07:20

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varvade med 14 km/h, lutning 4 och 10,5 km/h, lutning 2 i 15min på löpbandet. Kändes bra. Kul att jag kom upp i 10 mil totalt denna månad och att jag lade ner betydligt fler träningstimmar denna månad än någon annan tidigare i år.
3,01 km
Distans
15:00
Tid
4:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 175 m 01:00 5:43 min/km
Repetition 2 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 3 175 m 01:00 5:43 min/km
Repetition 4 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 5 175 m 01:00 5:43 min/km
Repetition 6 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 7 175 m 01:00 5:43 min/km
Repetition 8 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 9 175 m 01:00 5:43 min/km
Repetition 10 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 11 175 m 01:00 5:43 min/km
Repetition 12 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 13 175 m 01:00 5:43 min/km
Repetition 14 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 15 175 m 01:00 5:43 min/km
Adidas Supernova Ctrl
Total distans: 
37:48:30
454 km

Gilla passet