Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds CIP

Onsdag 20 december 2017 14:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Provade 4:10-fart. Alldeles lagom.
8,7 km
Distans
40:46
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,61 km 17:47 4:56 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
1:30 gåvila
Repetition 2 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 3 1000 m 04:05 4:05 min/km
Nerjogg 2,09 km 10:34 5:03 min/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 20 december 2017
Lagom är bäst!
Mikael Karlsson - 21 december 2017
Får se om lagom blir ledstjärnan 2018...... :)
Mattias Collin - 22 december 2017
Ser bra ut Mikael! Är det ny beläggning på banan nu? Skulle ske renovering under vintern enligt kommunen.
Mikael Karlsson - 22 december 2017
Tack Mattias. Ingen ny beläggning ännu.