Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
Dalsland X-Trail - Bengtsfors
Lördag 7 oktober 2017 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Återigen dags för tävling ! O secken dag var riktigt trött innan start framförallt tung i huvudet efter gårdagens heldag i gbg med sociala plikter. Nåväl starten går och sen går det uppför på fjället i ca 1.5 km (nåväl både brant utför o brant upp igen) Men överlag tuffa stigningar och uppför är min svaga sida.I Så gång uppför och mata vid dom lättare partierna.gick ut från stadion på ca en 15 plats och och direkt in i en tuff backe blev nog omsprungen av kanske 15 löpare till då ropar jag lungt JAG TAR ER PÅ PÅ TOPPEN .Och efter ca 2 km blev det lättare började mata om den ena efter den andra efter 5 ligger jag på plats 8 (i 14 km klassen)med god marginal ner. och nära 3 löpare matar på och är nästan ikapp men vid ca 11 km blir det överlag uppför och som vanligt går jag upp,o då tappar jag igen och 1 löpare kommer ikapp bakifrån.Men jag är lugn vet att jag kan spurta rätt bra så alldeles innan vi går in på stadion är det utför och pilen pekar rakt fram över plan (som barna sprang) MEN alla ropar FEL ! Får vända upp igen och han som låg precis bakom öser på och får 25 m lucka.Så tråkigt springer rätt hela banan men springer fel inne på vallen bryr mig inte om att ens försöka spurta.Överlag en naturskön bana men för mycket branta backar för att passa mig.Men värst av allt var den sega inramningn alla på korta banan hade gått i mål o alla på 13 km banan men nån prisutdelning kom aldrig igång till slut tröttnade jag o åkte! segaste avslutning jag varit med om samt en dåligt uppmärkt bana gör att det var nog årets bottennapp.Men nån skall ju få den utmärkelsen
13
km
Distans
1:03:28
Tid
4:53
min/km
Snitt
inov8 xtalon 190
Total distans:
58:26:28
1328 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christer Milding
och
Calle Lönnvald
Kommentarer
ove jacobsson
- 7 oktober 2017
En snabb reflektion. Kollade res-listan nyss ser att endast 4 min och några plac före är Sören Persson .Kanske inte bekant för så många men VÄRDELIT i banlöpning i för veteraner samt mångfaldig svensk mästare Kanske inte så dåligt sprungit idag iaf (ps han är 2 år yngre ) Och jag hatar uppförsbackar som det var många av idag
Thomas Abrahamsson - 9 oktober 2017
Tråkigt med loppet/märkningen men bra sprunget!!
Mikael Karlsson
- 9 oktober 2017
Ove. Nu närmar du dig nog världsrekord i antal felspringningar på tävlingar?
Hursomhelst, grattis till ännu en strålande insats!
Här går det bara bakåt!!!!!!
ove jacobsson
- 10 oktober 2017
tack ja man kanske får titta framåt längs banan istället för ner i backen tråkigt att du inte kan komma igång med nån typ av lättare motionsträning mikael