Roger Pettersson
1967 • Markaryd

Rosenholm backe+slätt

Tisdag 30 maj 2017 19:35

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 backintervaller och
8 släta intervaller.
5,5 km
Distans
28:09
Tid
5:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 13:38 6:12 min/km
Repetition 1 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 2 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 3 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 4 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 5 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 6 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 7 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 8 150 m 00:42 4:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 10 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 11 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 12 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 13 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 14 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 15 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 16 200 m 00:45 3:45 min/km
Nerjogg 0,50 km 02:55 5:50 min/km

Gilla passet