Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpband

Onsdag 17 maj 2017 11:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte 14km under 1.10 men orkade inte mer än en timme, helt slut vid 55min. Första km5.12-sen 6km på 4.48 (12.5km/h) och försökte sen med 13,4km/h(4.30) men, som sagt, det tog stopp. Får konstatera att detta pass skulle gjorts för 2 månader sedan och att springer jag i Gbg på lördag får det bli 5.24 tempo om dt ska hålla
12,76 km
Distans
1:00:00
Tid
4:42 min/km
Snitt
RödaReebook
Total distans: 
90:29:13
946 km

Gilla passet