Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Grubbensringen
Lördag 21 januari 2017 10:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vet inte varför egentligen, men jag tänkte jag skulle ge vanliga rundan längs med Karlbergskanalen en chans igen... men det innebar ju väldigt snart ishelvete. Var nära att dratta omkull två gånger innan jag tog mig upp på hyfsat isfri och sandad trottoar. Blev lite kort när jag sprang så sist, så tog en liten sväng till Grubbensringen, som jag bara sett på karta tidigare. Kul att se, ganska speciellt med huskroppar som cirkelbågar kring en innergård med ett kapell (!). Fina hus också.
Två gånger denna vecka. Tre nästa? Gäller att få in rutin nu...
4,59
km
Distans
32:39
Tid
7:07
min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo