Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Ishelvete
Söndag 15 januari 2017 16:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det går ju inte att springa någonstans där jag brukar springa nu... så detta gick mest ut på att försöka hitta någorlunda isfria trottoarer, eftersom trottoarer har relativt stor chans att vara isfria. Men de är ju inte så kul att springa på och det är verkligen trist när man får stå jättelänge och vänta vid trafikljus... Kanske man borde kolla in löpbandsmöjligheter ändå...
Blev varken långt eller snabbt, men jag kom ut i alla fall och kollade till en cache på vägen.
Satsade på fotledsuppvärmning innan och det var nog bra. Fick inte problem, men sprang ju iofs inte så långt heller.
2,87
km
Distans
21:40
Tid
7:33
min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo