Helena Ferry
1980 • Stockholm

5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand

Tisdag 13 september 2016 20:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Och så ett seriöst försök på 5 km.

Bra fart första 2 km, men under andra kände jag att jag inte skulle orka hålla tempot... så jag sprang klart km 2 och tog det lugnare km 3 för att sedan öka igen. Orkade inte riktigt tillbaka, dock... och kom inte under 30 min... men kändes bra ändå.

Splits:
1 km 6:03
2 km 5:42
3 km 6:29
4 km 6:13
5 km 6:12
5,01 km
Distans
30:42
Tid
6:08 min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans: 
89:34:25
704 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 september 2024 5,01 km 31:14 6:14 m/km
24 augusti 2024 5,00 km 35:36 7:07 m/km
18 augusti 2024 5,00 km 31:35 6:19 m/km

Gilla passet

Tempo