Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Progressivt

Söndag 11 september 2016 12:14

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkt som kontrollerat progressivt.
5 min av varje: 5:00-4:50-4:40-4:30-4:20-4:10
Lyckades bra med konstant fartökning men alla delar gick snabbare än tänkt. Mycket pga stark medvind.
7,23 km
Distans
32:47
Tid
4:32 min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
7 meter
Total stigning (klocka)
Salomon S-LAB Sonic
Total distans: 
12:53:54
156 km

Gilla passet