1969 • Torup

Sen-Osk-Kvi-Hol-Åle-Sen

Fredag 19 augusti 2016 09:18

Rullskidor - Långrunda
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick riktigt bra idag perfekt väder 16-18grader och molnigt och vindstilla till svag bris så allt gick bra tills man kommit en bit på ålängsvägen på tillbakavägen då lossnade tydligen högra metallspetsen så de sista 6,5km fick jag köra precis i kanten så att jag kunde sätta i högerstaven i gruset vid sidan av vägen och i alla fall få lite fäste och hålla farten uppe lite så jag tappade inte så mycket ändå den sista biten
64,23 km
Distans
3:47:57
Tid
16,91 km/h
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
392 meter
Total stigning (klocka)
Elpex 610 W 3:or
Total distans: 
226:27:59
3582 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2018 69,38 km 4:48:14 14,44 km/h
18 augusti 2018 69,19 km 4:22:53 15,79 km/h
11 september 2017 69,37 km 4:25:31 15,68 km/h

Gilla passet