5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand

Började segt som vanligt, men efter statusrapport för km 3 kände jag att det fanns utrymme för bättring och bestämde mig för att sänka snittkilometertiden till under 7 minuter. Och det gick. Använde mitt gamla beprövade knep att inte tänka "spring fortare" (det är ju jobbigt) utan i stället "sätt ner fötterna oftare". Kadens, alltså. Av någon anledning är det enklare att tänka så.

Splits:
1 km 7:13
2 km 7:12
3 km 7:03
4 km 6:47
5 km 6:17

Hoppfullt.