Nette Svensson
1971 • Tyringe

Konståkarna

Torsdag 16 juni 2016 21:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först 2 km löpning.
60 m:
2 min löpning
60 %
80 %
Utfallssteg
Indianhopp
Grodhopp (jobbig som f-n)
Hockeysteg
Ravellisteg

Hinderbana 15 min (nere vid skolan)

60 m-serien igen +
60 %
80 %
(100 %)

Stretch 15 min


Fivefinger Sprint/Svart 3 (...
Total distans: 
580:16:23
4722 km

Gilla passet