1963 • hunnebostrand

skärgårdsmilen

Lördag 23 april 2016 18:46

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En liten racelogg åkte till Hönö-klåva för tävling på milen allt verkade bra förutom vinden, vet av tradition att uppförsbackar samt vind (motvind) är det jag är svag på. Nåväl starten går hamnar i en liten klunga om 3 man 7,8,9 där ligger vi några km och allt känns bra men sen vänder vi runt och får halv storm rakt emot. Tappar då dessa ryggar och hamnar i ingenmansland vänder runt igen får lite medvind därefter vänder det ut på fotö en lång seg bro där 3 man går ikapp och förbi. På fotö blåser det åt alla håll känns det som men när km 8 och 9 kommer går man upp på bron för att springa hem i en motvind som är mördande. När man sen vänder nedåt hamnen igen får man vinden i sidan och sista 200m medvind. Lyckas precis komma under 40 men jag måste försöka bli bättre på tung löpning (upp samt vind). Men faktiskt en riktigt rolig bana som jag kan tänka mig att springa igen att jag inte klarar dom yttre förutsättningarna idag är min svaghet samt en annan historia.Km-tider
3.41
3.44
3.54
4.07
4.06
3.58
4.23
4.06
3.56
10 km
Distans
39:57
Tid
4:00 min/km
Snitt
new balance rc 1600
Total distans: 
30:05:56
761 km

Kommentarer

Daniel Valentinsson - 23 april 2016
Bra Ove-mycket vind där verkar det som!
Christian Kricke Åkesson - 23 april 2016
Sub 40, bra kämpat!
Calle Lönnvald - 24 april 2016
Bravo!
Julian Eliasson - 24 april 2016
Bra sprungit, du når säkert dina mål nästa tävling!
mats niklasson - 25 april 2016
Härligt Ove !! Vaden bättre verkar det som!