Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Joggs 10-årslopp - Sverige

Söndag 20 mars 2016 11:51

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Att formen inte är den bästa det visste jag men det här var riktigt jobbigt.
Tänkte starta med en skön nedförsbacke och sedan springa runt Ramnasjön för att få ihop full distans men halva Norrby hängde i parken så jag vek av vilket resulterade i en riktigt tung backe som knäckte alla tankar på en bra tid.
10 km
Distans
45:49
Tid
4:35 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
143 meter
Total stigning (klocka)
Salomon S-LAB X-Series
Total distans: 
64:30:17
682 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
17. Ulf Wederbrand 45:37 4:34 m/km
18. Johan Sävenstrand 45:49 4:35 m/km
19. Stefan "Stal" Alanentalo 46:07 4:37 m/km

Gilla passet