Zingo Andersen
1974 • Lund

Morgonjogg + uppjogg för akademilen

Torsdag 21 maj 2009 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Två pass när jag kom ca 3km så var starten för akademilen där och dom skulle starta 40 min senare träffade en massa folk och blev tvungen att anmäla mig. Sen joggade jag hem för att berätta att jag skulle tävla samt att få i mig lite frukust (2 st squeezes var allt jag hann med)

2,29 på 15:52 tempo 5:23
1,28 på 6:46 tempo 5:15
4,23 km
Distans
22:38
Tid
5:21 min/km
Snitt
ASICS DS Trainer 12
Total distans: 
145:20:15
1326 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 augusti 2017 12,02 km 1:25:36 7:07 m/km
25 maj 2016 7,13 km 42:19 5:56 m/km
29 september 2015 7,03 km 41:41 5:56 m/km

Gilla passet