andreas ballhausen
1971 • Hägersten

Tusingar på bana

Torsdag 14 maj 2009 23:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rätt trögt. Lite väl kallt. Blåsigt. Men skönt efteråt. ;o)
9,82 km
Distans
49:34
Tid
5:03 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,04 km 16:34 5:27 min/km
Repetition 1 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 2 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 3 1000 m 04:39 4:39 min/km
Repetition 4 1000 m 04:34 4:34 min/km
Repetition 5 1000 m 04:24 4:24 min/km
Nerjogg 1,78 km 10:27 5:52 min/km
Asics gt 2140
Total distans: 
122:17:46
1240 km

Gilla passet