Christopher Salwey
1987 • Stockholm

Intervaller

Torsdag 3 december 2015 17:34

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Upp-jogg. 30s snabb jogg/30s jogg vila ett par km sen 1min sprint/1min jogg vila. sen 1min sprint och 30s vila. Avslutar med längre sprint på 2-3min, sen ner-jogg.
12,61 km
Distans
1:04:15
Tid
5:06 min/km
Snitt
158
Snittpuls
175
Maxpuls
87
Stegfrekvens
98 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Energy Boost
Total distans: 
193:13:55
2064 km

Gilla passet