Notering

Vilodag inför beijing. Har änmält mig till ännu ett lopp i år, Singapore. Blir en tung höst:

20:e september Beijing marathon. Kommer gå för max då det är gott om tid till de andra loppen och en månad sedan senaste maran. Stor risk för pollution så troligen med andningsmask .

18:e october GUCUN PARK halv marathon. Litet lokalt race som uppvärming inför Shanghai maran. Bara ta sig runt som ett kort långpass.

24:e october Yunnan Marathon. Trail och berg. Ren Sightseeing men troligen tungt för benen.

1:e november Hangzhou. En favorit där jag har unyttjat kontakter för att få en plats. Min fru är från den staden och jag har försökt få plats dit i 20 års tid. Nostalgilopp utan krav. Inte bekräftad plats ännu

November 8 Shanghai marathon. Jag bor ju här och har sprungit två gånger tidigare. Vore kul med en bra tid men inget PB. har ingen plats ännu men hoppas fixa det nästa vecka. Är med i lotteriet

15 November Ageo halv marathon. Loppet! Inser att det inte blir något PB men en anständig tid måste jag få till.

6:e december Singapore marathon. Årets sista lopp och förhoppningsvis den 12:e eller 13:e maran för året.