rehabövningar baksida lår nr 1:2 - Trelleborgsvarianten

haha, det låter bra. har du testat "finnen". jag har inte hittat nåt bra sätt att fixera fötterna men tror att den är bra träning.

Man kan vara seriös utan att vara allvarlig.

Finnen ja, ett bekymmer när det gäller att låsa fötterna i ett bra läge om man inte har en ribbstol handy. Även då. Kärestan höll vid ett tillfälle men det går inte att göra som rutin. Vi har ett stort jugendskåp som funkar så där. Sedan märker jag att jag faller rätt snart efter att ha "tippat över kanten". Lite rädd om baksidan inledningsvis också.

Men tack för tipset och övningarna. Blir nog bra och jag ska vara återhållsam med löpning den närmaste tiden. Lite till gör ingen större skillnad eftersom konditionen ruttnat till en viss grad. Kör kanske spinning inom kort.