Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Skrylle

Tisdag 18 augusti 2015 18:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 x 1000 m med 120 s vila. Kändes riktigt bra.
18,5 km
Distans
1:17:58
Tid
4:13 min/km
Snitt
165
Snittpuls
202
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,46 km 29:05 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:31 3:31 min/km
Repetition 2 1000 m 03:31 3:31 min/km
Repetition 3 1000 m 03:29 3:29 min/km
Repetition 4 1000 m 03:27 3:27 min/km
Repetition 5 1000 m 03:27 3:27 min/km
Repetition 6 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 7 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 8 1000 m 03:27 3:27 min/km
Repetition 9 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 10 1000 m 03:24 3:24 min/km
Nerjogg 3,04 km 14:17 4:42 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet