Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Löpband 4x1000m

Måndag 27 april 2009 07:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Allt kändes bra, riktigt mjuk i kroppen även efter. 1,15min vila mellan varje intervall.
5,4 km
Distans
24:42
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:38 5:38 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
15 km/h
Repetition 2 1000 m 04:10 4:10 min/km
15 km/h
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
15 km/h
Repetition 4 1000 m 04:04 4:04 min/km
15,4 km/h
Nerjogg 0,40 km 02:30 6:15 min/km
Adidas Supernova Ctrl
Total distans: 
37:48:30
454 km

Gilla passet