andreas ballhausen
1971 • Hägersten

Tusingar!

Torsdag 23 april 2009 22:44

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
90 sek ståvila.

Kändes bra. Inte lika sliten som efter 9*500
9,05 km
Distans
48:09
Tid
5:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,10 km 18:04 5:50 min/km
Repetition 1 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 2 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 3 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 4 1000 m 04:26 4:26 min/km
Nerjogg 1,95 km 12:15 6:17 min/km
Asics gt 2140
Total distans: 
122:17:46
1240 km

Gilla passet