Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Grundelius
1972 • Lund
Full Moon Race - Haväng
Lördag 4 juli 2015 19:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Minst långsam i år också men även snabb, 55 min snabbare än förra året och nytt banrekord med 22 min.
Startade i ca 5 min tempo och det var ingen som hängde på så det blev att köra hela loppet själv. Höll jämn fart genom hela loppet och det gick bara långsammare när det var uppför eller besvärlig terräng. Tog pauser för att fylla på vatten, dricka en cola och gå toaletten.
Vädret var det omvända från förra året och ganska varmt i starten, som tur var så sjönk temperaturen så värmen var inget problem.
Starten gick en timme tidigare än förra året så både Stenshuvud och vägen längs stranden från Vik till Simrishamn var riktigt fina. En annan fördel var att det var mörkt när jag kom ner till landsvägen efter Ale stenar så man såg inte slutet på den långa raksträckan på cykelvägen vilket gjorde att det var lätt att bara köra på i sin lilla bubbla.
De sista 7 km ökade jag tempot lite så det blev en långspurt
80,82
km
Distans
7:25:06
Tid
5:30
min/km
Snitt
167
Snittpuls
186
Maxpuls
Salming Speed
Total distans:
99:13:50
1218 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Mattias Grundelius
7:25:06
5:30 m/km
2.
Krister
12:35:00
9:13 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Christian Rolfsson
,
Johan
,
Martin Carlsson
och
Erik Andersson
Kommentarer
bo b - 5 juli 2015
Mycket imponerande. Grattis.
Mikael Karlsson
- 5 juli 2015
Grymt, grymt, grymt... Forza Mattias
Jonas R T - 5 juli 2015
Riktigt bra jobbat!! Stort grattis!!!
Johannes Baff - 5 juli 2015
Mycket bra, Grattis!
Christian Rolfsson
- 5 juli 2015
Wow! Grattis!
Martin Carlsson - 5 juli 2015
Riktigt bra genomfört Mattias! Imponerande förbättring och kross av banrekordet. Du får det att verka lätt det här men kan hälsa att trots fina förutsättningar är banan ganska tuff emellanåt.
Petter Stjernkvist - 5 juli 2015
Oj oj. Hatten av!
Johan - 6 juli 2015
Grattis! Riktigt starkt att köra själv hela vägen också.
Erik Billerby
- 3 juli 2016
Tja Mattias! Jag tror minsann detta är beroendeframkallande. Jag har anmält mig till årets upplaga nu, hoppas bara min sega förkylning släpper. Ser att du mest cyklar nu. Är du skadad?
Mattias Grundelius
- 13 juli 2016
Hej Erik! Har haft problem med ett knä sedan december och inte löptränat ordentligt sedan dess. Började cykel träna i maj för att inte försoffas totalt och har börjat spring lite mer senaste veckorna utan problem hittills. Riktigt sugen på att starta själv men det är nog bara dumt.