Mattias Grundelius
1972 • Lund

Lunchlöpning

Tisdag 26 maj 2015 11:33

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 x 1000 m med 90 s vila mellan repetitionerna. Sprang Almviks rundan så det var lite upp och ner speciellt 3:dje repetitionen var mycket uppför.
9,95 km
Distans
40:18
Tid
4:03 min/km
Snitt
175
Snittpuls
206
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:17 4:38 min/km
Repetition 1 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 2 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 3 1000 m 03:31 3:31 min/km
Repetition 4 1000 m 03:23 3:23 min/km
Repetition 5 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 6 1000 m 03:32 3:32 min/km
Nerjogg 1,95 km 10:12 5:14 min/km
Salming Race
Total distans: 
26:13:39
343 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Erik Andersson