Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Grundelius
1972 • Lund
VDM 3000 m
Torsdag 14 maj 2015 13:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hängde på CF i starten och första km gick på 3:15. Sedan började det gå tungt och han gled iväg. Andra km gick på 3:24 och tredje på 3:23.
Jämfört med IVDM där jag gjorde samma tid men med puls 192/202 så verkar det som om jag inte riktigt har återhämtat mig än från Lejonbragden i lördags.
3
km
Distans
10:02
Tid
3:21
min/km
Snitt
199
Snittpuls
212
Maxpuls
Saucony Type A6
Total distans:
59:01:57
733 km
Gilla passet
Gillas av
bo b
,
Erik Andersson
och
Mikael Karlsson
Kommentarer
bo b - 15 maj 2015
Jag ser att Du planerar dra ner på uppvärmningen inför Malmömilen i juni och bara springa ett 50km lopp veckan före. Kanske klokt givet den här erfarenheten :-)
