Mathias Johansson
1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 30 april 2015 12:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korta intervaller stod på programmet men jag kände mig rätt sliten så trodde inte det skulle gå men det gick riktigt bra. Känns så skönt just nu så det får nog bli en promenad till affären och köpa en glass i sommarvärmen:-)
11,3 km
Distans
50:45
Tid
4:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,50 km 02:30 5:00 min/km
Repetition 1 400 m 01:48 4:30 min/km
Repetition 2 400 m 01:44 4:20 min/km
Repetition 3 400 m 01:40 4:10 min/km
Repetition 4 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 5 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 6 200 m 00:46 3:50 min/km
Repetition 7 200 m 00:45 3:45 min/km
Repetition 8 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 10 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 11 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 12 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 13 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 14 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 15 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 16 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 17 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 18 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 19 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 20 200 m 00:42 3:30 min/km
Nerjogg 6,00 km 30:00 5:00 min/km
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans: 
116:22:40
1243 km

Gilla passet