Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 28 april 2015 21:38

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sänkte farten något på intervallerna. Tuffare bana (mer uppför) jmf med tidigare
15,62 km
Distans
1:14:47
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,50 km 29:04 5:17 min/km
Repetition 1 1000 m 04:03 4:03 min/km
1:30 gåvila
Repetition 2 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 3 1000 m 04:04 4:04 min/km
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 5 1000 m 04:03 4:03 min/km
Repetition 6 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 7 1000 m 03:54 3:54 min/km
Nerjogg 3,12 km 17:38 5:39 min/km

Gilla passet