Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

Furulund slingan

Tisdag 7 april 2009 19:57

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppjoggen över ån, runt Ica i Kävlinge
Intervaller på slingan
nerjogg runt Ljungvalla
13,44 km
Distans
1:06:12
Tid
4:56 min/km
Snitt
189
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 22:00 5:30 min/km
Repetition 1 1240 m 05:20 4:18 min/km
vila 2 min
Repetition 2 1240 m 05:30 4:26 min/km
Repetition 3 1240 m 05:25 4:22 min/km
Repetition 4 1240 m 05:25 4:22 min/km
Repetition 5 1240 m 05:24 4:21 min/km
Repetition 6 1240 m 05:08 4:08 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
NIke Vomero 3+
Total distans: 
97:12:07
1113 km

Gilla passet