Mikael Karlsson
1956 • Lund

St Hans-Stångby-Vallkärra-St Hans.

Torsdag 12 mars 2015 19:02

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt löpning med några snabbare minutintervaller med kontrollerad fart. Skulle vara 6 st men räknade illa och det blev en extra.
7,722 km
Distans
39:10
Tid
5:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,00 km 26:47 5:21 min/km
Repetition 1 236 m 01:00 4:14 min/km
1 min gåvila
Repetition 2 236 m 01:00 4:14 min/km
Repetition 3 246 m 01:00 4:04 min/km
Repetition 4 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 5 243 m 01:00 4:07 min/km
Repetition 6 251 m 01:00 3:59 min/km
Repetition 7 260 m 01:00 3:51 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:23 5:23 min/km

Gilla passet