Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 10 mars 2015 21:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Provar något nytt inför söndagens millopp. Färre intervaller, något snabbare och lång vila.
11,65 km
Distans
56:41
Tid
4:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,30 km 27:58 5:17 min/km
Repetition 1 1000 m 03:49 3:49 min/km
5:30 min gåvila
Repetition 2 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 3 1000 m 03:46 3:46 min/km
Repetition 4 1000 m 03:43 3:43 min/km
Nerjogg 2,35 km 13:40 5:49 min/km

Gilla passet

Kommentarer

Mattias Grundelius - 10 mars 2015
Lycka till på söndag.
Mikael Karlsson - 11 mars 2015
Tack för det.
Som första lopp för säsongen ett fågel eller fisk-lopp. Kanske fjäril.... ;)