Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
Flogsta
Fredag 6 mars 2015 15:11
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet i år. sprang en 1km tur och sedan hem, plus llite uppjogg/nedjogg.
En snabb kilometer 4:02
En kilometer hem: 4:56
Mycket jobbigt och mjölksyra.
2,4
km
Distans
11:00
Tid
4:35
min/km
Snitt
Inov-8 Road-X 255 Silver/Lime
Total distans:
34:15:24
385 km
Gilla passet
Gillas av
Angelika
Kommentarer
Angelika - 6 mars 2015
Skulle inte du ta ett lugnt första pass? ;) Men kul att du kom ut och sprang.
