Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 3 mars 2015 22:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sträckan kan vara något kort, även om den var uppmätt och klubbkompisarna trodde det stämde. Nja, lite för bra tider.
14,35 km
Distans
1:10:30
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,35 km 27:44 5:11 min/km
Repetition 1 2000 m 08:00 4:00 min/km
2:30 min gåvila
Repetition 2 2000 m 07:55 3:58 min/km
Repetition 3 2000 m 07:51 3:56 min/km
Nerjogg 3,00 km 19:00 6:20 min/km

Gilla passet

Gillas av Zingo Andersen