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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	131	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	140	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	00:54:21	10,00 km
11	0,63 km	3:09	5:00	138	00:57:30	10,63 km